自主***论坛18：心的改变，成就新的生活

            全春***学院第18（自主学院第90）期网络论坛

                                       主题：心的改变，成就新的生活

                                            主持人：***讲师高春霞

乌海讲师高春霞
尊敬的李全春，赵美贤二位导师，您们好！各位***们、学友们大家好！　

乌海讲师高春霞
今晚我们一起学习《自主心理学》第12页第1自然段内容：“精神体操怎样***，心意、内脏、肢体运动相结合；通过心意主动性，形体精神同增进。主动调整循序进，心生功能得平衡；增智开慧防***，抵御早衰身强硬。”

乌海讲师高春霞
一个人的***首先要从心开始，***先养心，人***难征服的是自己的心，精神体操的***是由心开始，以协调内脏，肢体运动相结合，心是身体的***高统领，心态平和了，肢体平衡了，经络通畅，气血相合，***自然远离。

乌海讲师高春霞
记得初次参加李老师和赵老师的面授课程，虽然我没有告诉他们我的身体状况，可是赵老师却如神医般的说出了我当时的身体情况，真的使我嗔目结舌

乌海讲师高春霞
我真的很难想象她是怎么知道我哪个部位难受，哪个部位疼痛，尤其是***和手臂麻木，老师带着我学习了松静操和静坐，其实，我当时认为只是***的辅助***，没有太在意

乌海讲师高春霞
尤其是静坐。
它让我首先从快节奏的生活模式中慢了下来，思想归位

乌海讲师高春霞
这可不是简单的事，我发现自己连静下来都这么困难，习惯了平时总是让自己游走穿梭在繁杂的事情中，在事物中迷失自我，仿佛被事情占有才是真正的活着

乌海讲师高春霞
我不知道心意是什么，在老师的耐心引导和示范下，我终于知道静坐就是让思想沉淀下来，思想完全放松，用意念体会身体的每个部位，放松，放松，再放松，气沉丹田，

乌海讲师高春霞
我从未这样放松过，原来一个人也可以这样享受，那天晚上，我很快入睡，并且，睡眠质量很高。

乌海讲师高春霞
只要时间允许我就会跟着音乐练习松静操，放松中体会静的享受，手臂麻木不知什么时候消失了，

乌海讲师高春霞
这些都源于心意的改变。一个人的心能安静下来，说明他不看重得失了，有时间自我充
电了。

乌海讲师高春霞
 一个人的心犹如一个杯子，杯子里装的是什么，当他受到撞击的时候，溅出来的就是什么，

院长讲师刘胜春
让自己慢下来，静下来身心状态就会平衡！

乌海讲师高春霞
当我们碰到环境的时候，我们里面如果装的是卑情下品，是血气，是争竞，环境不过是把我们里面的丑陋给溅出来；

乌海讲师高春霞
如果我们里面装的是平和，是宽容，是低位所有的环境不过是让我们更发光，是馨香从我们里面浸溢出来。

自主讲师张莉研
贵在有自知之明  感悟到了就是好的开端

乌海讲师高春霞
你是怎样的人，取决于你心里装的是什么，以及对周围人和事的关注层面，

院长讲师刘胜春
让我们重新认识自己重新生活。

乌海讲师高春霞
有一等人专门关注别人的窘境，失败，是非错处。和关乎别人的一些道听途说的路边新闻，然后去传播。因为，他们如果不干这事就没事干，闲的慌；

乌海讲师高春霞
还有一等人专门关注别人的难处，别人的缺乏，和别人需要的帮助，因为，如果不这样，她会觉得人生没有价值，怎样的关注决定了怎样的人生价值。

北京全春自主心理咨询中心
太对了！！

乌海讲师高春霞1
 我是一名公园管理员，特殊的工作性质决定了我每天遇到许多形形***的人，每天早上晨练的人有很多，有人专心走路锻炼，有人三个一群，两个一伙谈论着自己及别人的家长里短，有人专心练功，有人坐在长凳上观赏人群，虽然都是晨练，可彼此追求的心态不同，具体变现就不同，效果自然就不同。

天空数码阿甘
说得好

北京全春自主心理咨询中心
关注什么得到什么。

自主讲师张莉研

对，心思放在哪儿，哪儿就有显现

乌海讲师高春霞
 在单位里，一起工作的同事们每天都有很多交流，自然彼此之间比较了解，只是很少有人是积极乐观的，是给予的，每天到了单位牢骚满腹，不是老公不好，就是婆婆不对，再不就是孩子如何不听话，

院长讲师刘胜春
心好一切都好！

乌海讲师高春霞

所有的 不对都归咎于别人身上，所有的对都归功于自己，

乌海讲师高春霞

记得李全春***在讲课中曾说：不思进取的人总会盯住别人不放。

乌海讲师高春霞

是的，人生不是因为有了工作，挣了薪水就远离学习了，学习是从摇篮到坟墓的过程，很少有人真正想过一个高品质的人生，总是揪扯在你错我对的矛盾中，

乌海讲师高春霞

很多时候我们认为：如果别人做对了，我就做对了，我不好，是因为别人不好的缘故，

乌海讲师高春霞

一个没有追求的人，是不可能***别人思维的，总会人故我故，人云亦云。

乌海讲师高春霞

在这个物欲横流的时代，很少有人不看中享受，每天在吃喝玩乐中透支着自己的健康和思想，思想的停滞无法适应多变的社会。

乌海讲师高春霞

于是，抱怨成了人们***多的话题，多元化的关系出现裂痕，其实，不是别人不好，而是自己的内心状态是索取的，别人的一个眼神，一句话都可能引起自己强烈不满，耿耿于怀。

院长讲师刘胜春

没有追求的人，浑浑噩噩的活着，不知道什么是幸福

自主讲师张莉研

不是别人不好，是自己的心量不够

乌海讲师高春霞

人的能量发挥不是正就是负，不在学习中提升自己，我们的人生是惨败的，尤其在学习自主心理学的过程中，使更多的时间能正能量发挥，思想的升华使眼光不再停留在谁是谁非上，而是更多地想到别人的需要，

自主讲师张莉研

别人的好与不好说到底与自己没关系

乌海讲师高春霞

爱的解释是给予

乌海讲师高春霞

从此不再纠结在“我得到的很少”的浅意识层面，而看到别人的需要会给予帮助。

乌海讲师高春霞

有幸结识李全春***和赵美贤***，两位导师创编的自主心理学，使我的思想升华，脱离低俗，我的眼光不再停留在别人的所作所为。

乌海讲师高春霞

李老师说：管好自己***有权，是啊，连自己都没有管好，有什么理由对身边的人指手画脚，我通过学习自主心理学，渐渐影响着身边的人。

院长讲师刘胜春

自我提升，也就是自我内在豁达开朗、自信，这就是真意。

乌海讲师高春霞

对老公的挑剔少了，欣赏多了；对孩子的指责少了，鼓励多了；对身边的人乐观多了，倾诉少了。

乌海讲师高春霞

单位的人都说我心态好，每天乐呵呵，能从给与别人中得到快乐，本身就是思想高尚的人。

乌海讲师高春霞

在自我提升中享受着自主的快乐

院长讲师刘胜春

同时也***了别人快乐！

乌海讲师高春霞

自主心理学转变了我的人生观和价值观，更感受到了生命的魅力

乌海讲师高春霞

正如两位导师的辛勤耕耘，使多少孩子不在厌学，使多少家庭破镜重圆，多少人起死回生，

乌海讲师高春霞
付出----成了两位导师人生的座右铭。自主心理学，是（使）我的人生不再黯淡无光，

乌海讲师高春霞
而是插上了理想的翅膀，老师的坚持不懈深深影响着我的每一天。

乌海讲师高春霞
今天的论坛到此结束！

***教练赵美贤
谢谢春霞的精彩主持！

***教练赵美贤
谢谢各位的参与和大力支持！

              全春自主心理学院院长——吴翠兰（整理）

                      2013年9月12日